運動前的你有這樣的疑問嗎？空腹還是吃飽再運動？何時吃？吃甚麼？向左滑，一次解答你的各種問題👀
P.S. 空腹/飽腹有氧，一整天計算下來得燃脂效果差不多，所以即使在減脂，也不用特別餓著肚子去運動喔😌
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我不習慣肚子裡有食物然後去運動（特別是重訓），感覺不舒服，所以頂多就是吃幾口地瓜、或一小片巧克力，就會去運動～你們呢？留言告訴我吧🤣
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